以前と同じように生活しているのに太ってきた…？
最近身体が重くて生活がつらい…。
朝起きられなくて一日中疲れがとれない。
そんな身体の不調の理由は、酵素不足かもしれません。
なぜ体内の酵素不足は体の不調をもたらすのでしょうか。
そして、ダイエットやアンチエイジングまで効果がある
万能の酵素の魅力とは何なのでしょうか。
体調不良の原因は年齢ではなく●●不足だった!?
最近なにか身体が重い…。
寝起きがすっきりしない。
ちょっと前と比べて格段に体力が落ちた。
そういったことを感じているのなら、
原因は酵素不足かもしれません。
上記のような症状を感じた場合、多くの人は
原因を加齢などの年齢に求めます。
そして、しょうがないこと、と思い
改善することを諦めてしまう傾向があります。
しかし、これは非常にもったいないことです。
というのも、諦めてしまっては改善の余地がないことでも
ほんの少し生活を変えるだけで、
格段に良くなる可能性があるからです。
原因は体内酵素の不足？今すぐ試そうチェックテスト
今、自分の抱えている体調不良の原因がなんなのか、
簡単にわかる方法があります。
性格には、年齢を原因とした不可逆的な不調なのか、
酵素不足などを原因とした、改善できる不調なのか、
あるいは治療が必要な病気なのか…。
これらを見極めることは、とても大切です。
病気かどうかの診断は、医師に任せるのが確実です。
しかし、多くの体調不良は、年齢で片付けている、
というのが実際の所ではないでしょうか。
なので、ここでは、加齢による体調不良と、
酵素不足による体調不良の見極め方を
チェックしたいと思います。
■最近、食事のあと胃がもたれる
■20年前と比べて食事の好みが変わった
■サラダや果物が好きではない
■朝食は食べてもほとんどパン食
以上のチェックテストに当てはまる場合、
体調不良は酵素不足が原因であると考えられます。
こうすれば一発改善、酵素不足の簡単解決方法とは
酵素不足は、食事やサプリメントを通して
改善することができます。
まず、食事で改善するには、食生活の中で
多くの生野菜、発酵食品、果物などを摂ることが大切です。
野菜などには、もともと酵素が含まれています。
しかし、この酵素は、大変熱に弱いため、
生のまま食べないと死滅してしまいます。
そのため、新鮮な野菜や果物をたくさん取ることが
大切です。
また、納豆やヨーグルト、みそやしょうゆといった
発酵食品にも酵素は含まれています。
これらの酵素も、熱で壊れてしまうので、
生のまま食べるようにしましょう。
普段の食事からの酵素摂取では不十分な理由とは
しかし、ここで問題があります。
それは、普段の食事で必要な酵素を得ようとすると
膨大な量の生野菜、果物を食べなければならない、
ということです。
一般に一日に必要な酵素量を食事だけで得ようとすると、
野菜、果物、穀物だけでも30種類以上の食べ物を
組合せて摂る必要があります。
それほど多種多様な食べ物を食べるのは無理ですし、
カロリーオーバーになる、という大きな
デメリットがあります。
こうした点から、酵素はサプリメントで摂るのが
一般的、なおかつおススメなのです。
