新鮮や野菜や果物、発酵食品に含まれる酵素。
私たちの健康を保ち、アンチエイジングや
ダイエットに効果があると話題です。
この酵素を有効に活用できると
注目を集めているのがローフード。
しかし、手間がかかることから日常的に
取り入れることは難しいものです。
パイナップル酵素よりおススメのダイエット酵素とは
身体の新陳代謝を活発にすることで話題の酵素。
この酵素は、由来する食物や食品によって
働きに差があります。
例えばダイエットで有名なパイナップル。
パイナップルの酵素がダイエットに効くといわれるのは、
タンパク質の分解に優れているからです。
これはつまり、お肉などを食べた時の消化を助ける、
ということ。
身体についた脂肪を燃焼させたり、
体重を減らしたりするわけではありません。
このたんぱく質分解作用は
大根おろしなどでもみとめられています。
誤解のないように生活に取り入れましょう。
酵素でメタボは治らない!?酵素ダイエットにひそむ誤解とは
また、酵素をたくさん取ることで
メタボが治る、という話を聞いたことがあるかもしれません。
この、酵素でメタボが治る、というのは
正しくはありません。
酵素というのは、身体の新陳代謝を活発にはしますが
それによってメタボが治るわけではないのです。
メタボの改善には生活習慣を直すことが必要です。
今まで不規則で夜寝る前に食事をしていた、
などということがあるなら、
そういったことから直す必要があります。
アンチエイジングに酵素を活用する秘密の裏ワザ大公開
また、ダイエットだけでなく、
アンチエイジングに酵素を活用しよう、
という人も多いでしょう。
たしかに酵素はアンチエイジングに効果があります。
しかし、酵素を摂取するために、
食べ過ぎでカロリー過多になってしまうことがあるのは
ご存知でしょうか。
これは、私たちが必要とする酵素量が年を取るたびに
増えるにも関わらず、私たちの消費するカロリーが
年齢とともに低下するためです。
つまり、たくさん酵素が必要でたくさんの食事をするけど、
そのカロリーが原因で老化がすすんだり、
メタボが進んでしまう、というジレンマに陥るのです。
副作用なしの酵素活用に有効なのはこうじ酵素だった!?
こうしたジレンマに陥らないためには、
賢い酵素摂取が必要です。
特におススメなのは、日本人の身体によくあった
こうじ酵素を使った酵素生活。
麹は米を主食とする日本人にとって
とても体にあっています。
そのため、他の酵素を摂取した時に
感じる副作用がないことから、日本人に勧められているのです。
健康のために酵素を摂りいれようとしながら
健康を害しては意味がありません。
体に合った酵素で健康を得ることが大切です。
自分に合った酵素で快適生活！
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