ダイエットや体調管理のために効果的な酵素。
生野菜や果物にたくさん含まれるため、
グリーンスムージーを飲むのが有効です。
忙しい朝のグリーンスムージー作り！２分でできる方法は
毎朝グリーンスムージーを作るのは意外と手間。
せっかくレシピブックやミキサーを買ったのに
続けられなかった、というのはよくあります。
継続のポイントは一言でいうと、簡単にすること！
あれこれ新しい組み合わせを試すよりも、
ベーシックでよいので取り組むことが大切です。
朝の時短スムージーのポイントは、下準備にあり！
簡単に作るポイントは、何より下準備にあります。
スムージーに入れる野菜の組み合わせは、
前日のうちに考えて、野菜は切るまでしておきましょう。
ただしバナナなど、は色が変わりやすいので直前に。
朝、材料で迷うことがないようにまとめておきましょう。
レシピブックを活用して！新しい味の発見が楽しくさせる
また、マンネリを防ぐために、新らしい組み合わせを
どんどん試しましょう。
ときどきはレシピブックの活用もおススメ！
こんな野菜をいれることもできるんだ！
こんな味になるんだ！
といった新しい発見が、より楽しくさせます。
ダイエット、酵素摂取にグリーンスムージーよりおススメは
しかしこのグリーンスムージー。
残念ながら酵素摂取のためにはあまり役立ちません。
というのも、スムージー作りにしようするミキサーは、
高速で材料を撹拌するため、
ダイエットや体調管理に効果のある酵素が壊れてしまうのです。
食物繊維がたっぷり含まれているので、
便秘の解消や満腹感は得られます。
しかし、ダイエットや酵素チャージを目的にする場合は
酵素サプリを使用するようにしましょう。
酵素は効果的な酵素サプリがおススメ！
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